|
SAĞLIK MÜDÜR YARDIMCISINDAN UYARI "RAMAZANDA BESLENMEYE DİKKAT" |
|
Cumartesi, 30 Ağustos 2008 |
OKUNMA SAYISI : 460
 Iğdır Sağlık İl Müdür yardımcısı Dr.Mehmet Kum, Ramazan ayında beslenme ilkelerine uyulmadığı takdirdi sağlık sorunlarının ortaya çıkabileceği uyarısında bulundu.
Kum, yaptığı yazılı açıklamada, oruç tutanların mutlaka sahura
kalkması, sahurda ve iftarda hafif hazmı kolay ve az yağlı yemeklerin
tüketilme si gerektiğini belirte- rek, sahurda tüketilen besinlerin
miktarı ve çeşidinin çok önemli olduğunu ifade etti.
Yağlı ve ağır yemekler tüketildiğinde bu besinlerin yağa
dönüşümünün daha fazla olduğundan kilo alınmasına neden olduğunu
bildiren Kum, şunları kaydetti "Aynı zamanda reflü ve mide
rahatsızlıklarının ortaya çıkmasına zemin hazırlar. Sahur, yağ oranı
düşük protein içeriği yüksek, kan şekerini birden yükseltmeyen
yiyeceklerden oluşan bir öğün olarak hazırlanmalı. Bu öğünde süt,
peynir, zeytin, kepekli ekmek, domates, salatalık, biber gibi
kahvaltılık besinler tüketilmeli."
Kum, şeker hastaları, hamileler, emzikliler, yaşlı ve hasta
olanlar, kalp ve böbrek hastaları, mide ülseri, karaciğer yetmezliği ve
yüksek tansiyonu bulunanların oruç tutmalarının sağlığı olumsuz
etkileyebileceğini bildirdi.
Yorum () |
|
|
|
|
 |
Iğdır Galerisi 
