- Dört Ayda 119.600 Yolcuya Hizmet Verildi
- Yeşilay Iğdır Şubesine ziyaret
- DOLANDIRICILAR İŞ BAŞINDA
- Taziye Mesajı
- IĞDIR’DA OFFROAD HEYECANI
- İL JANDARMA KOMUTANLIĞI TOPLANTI VE GÖSTERİ YÜRÜYÜŞÜ GÜZERGAHLARI İLE AFİŞ-PANKART ASILABİLECEK YERLERİ BELİRLEDİ
- İL EMNİYET MÜDÜRLÜĞÜ TOPLANTI VE GÖSTERİ YÜRÜYÜŞÜ GÜZERGAHLARI İLE AFİŞ-PANKART ASILABİLECEK YERLER,
- TAZİYE VE TEŞEKKÜR MESAJI
- TAZİYE TEŞEKKÜR MESAJI
- Taziye Teşekkür Mesajı
- ALAGÖZ CUMHURBAŞKANI İLE GÖRÜŞTÜ
- İL BAŞKANI AYAZ 14 MAHALLE MUHTARIYLA BULUŞTU
- SENGER BAŞKAN MAZBATASINI ALDI
- TUZLUCA BELEDİYE BAŞKANLIĞI TÜRKAN’A VERİLDİ
- MEHMET NURİ GÜNEŞ MAZBATASINI ALDI
İYOTLU TUZ KULLANIN
İnsan vücudu için dışarıdan alınması gereklidir. Alınmadığında vücut tarafından da üretilemediği için hastalık hali ortaya çıkar. Guatr Hastalığı uzun yıllardır bilinen bir iyot eksikliği hastalığıdır.
Hormon üretmekle görevli Tiroid Bezi, yetersiz iyot alındığında hormon
üretebilmek için gereken iyodu daha iyi tutabilmek amacıyla hücrelerini
büyütür.
İyot aslen zehirli bir gazdır. Klor ile suda kolay eriyen bir
bileşik oluşturur. Bitkiler gelişebilmek için iyoda gereksinim
duymazlar. Fakat insanlar için kesinlikle gereklidir. İnsan vücudunda
25 mg kadar bulunur. Bunun % 20 si Tiroid Bezindedir. Geri kalanın en
fazlası adalelerde olmak üzere deri ve kemiklerdedir. Kanda %1 kadar
bulunur. Tiroid Bezindeki iyot yoğunluğu adalelerden en az 1000 kat
fazladır. Bu bezin ürettiği T3 ve T4 kısa adlarıyla anılan Tiroksin ve
Triiodotiroksin Hormonlarının 2/3 ü iyottur. Mideden kolay emilir.
Emilen iyodun % 30 ü Tiroid Bezine giderken % 70 i böbreklerden idrar
ile atılır. Demir gibi vücutta deposu yoktur. Günlük olarak besinlerle
alınmalıdır.
İyodun Etkileri Dışarıdan alınan az miktardaki iyot bedenimizde çok önemli görevler başarır.
T3 ve T4 Hormonlarının yapımı için kesinlikle gereklidir. Bazal
metabolizma denilen insan bedeninin hiçbir fiziksel eylemde bulunmadığı
halde normal 36,5 derece ısıyı koruması, kan dolaşımı, solunum,
barsakların çalışması gibi yaşamsal işlevlerin sürdürülebilmesi için
gereken enerjinin oluşmasını sağlar.
Hücre solunumuna ve oksijenin tutulmasına etkilidir. Büyüme ve gelişme
için gereklidir. Protein sentezi ve genel olarak enerji üretimi için
var olması zorunludur. Sinir ve kemik dokunun yapısı ve yenilenmesi
üzerine etkilidir.
Deri ve saç, tırnak gibi uzantıları için gereklidir. Dişler, konuşma ve
ruhsal yapıya etki yapar. Karotenden A Vitamini, nükleik asitlerden
protein elde edilmesini sağlar. Karbonhidratların barsaklardan
emilmesine ve kolesterol sentezine etkilidir.
İyot Eksikliği
Normal bir beslenme ile eksikliği oluşmaz. Eksikliğin oluşmasında iki
faktör etkilidir. İlki belirli yörelerin toprağı İyot yönünden
fakirdir. Burada yetişen bitkiler ve bunlarla beslenen hayvanlar iyot
yönünden eksiklik içersindedirler. Fakat bu onları etkilemez. Bunlarla
beslenen insanlar yeterli iyot alamadıkları için eksikliğe girerler.
Diğer faktör ise beslenme ile yeterli iyot alınmasına karşın, iyotu
kimyasal olarak etkisiz hale getiren kara lahana gibi besin
maddelerinin de tüketilmesi ile eksiklik oluşabilir. Ülkemizde
Gümüşhane gibi bazı yöreler bu özelliği ile bilinmektedir. Eksikliği
sonucunda Tiroid Bezi işlevleri azalarak Hipotirodi denilen durum
ortaya çıkar. Hipotirodi hastalığının tek sorumlusunun iyot eksikliği
olmadığının ayrıca bilinmesi gerekir. Burada anlatılan iyot eksikliğine
bağlı olan durumdur. Belirtileri ;
Halsizlik, bitkinlik, tembellik, Kilo artışı, deri ve saçlarda kuruma,
Enfeksiyonlara dayanıksızlık, üşüyerek sıcağı sevme, Zeka ve cinsel
duyarlılığın geri kalmasıdır.
İyodun Doğal Kaynakları
İçersine iyot katılmış sofra tuzu herkes için alımı kolay bir
kaynaktır. Normal koşullarda iyotlu tuzun 1 gramında 76 mikro gram iyot
bulunur. Günde 2-3 gram tuz alan bir kişi yeterli iyot da almış
olacaktır. Deniz suyu iyottan zengin olduğu için her türlü deniz
mahsulü içersinde bol miktarda iyot bulundurur. Toprakta yetişen
bitkiler toprağın iyot içeriğine bağlı oranda iyot taşırlar. Bu
bitkilerle beslenen hayvanlarda ürünlerine bu iyot oranını
yansıtacaklardır. Hayvan üretici ve besicileri hayvanlara iyotlu tuz ve
yem vermek suretiyle onların ürünlerinin iyot yönünden sağlıklı
olmasını sağlayabilirler.
Burada iyot temini için tuz alınmasının üzerinde durmak
istiyorum. Bu geniş toplum kitleleri düşünülerek yapılan bir
uygulamadır. İyot temini için beslenmesine dikkat eden kişiler için
asla iyot kaynağı olarak görülmemelidir. Tuz ile vücuda gereğinden
fazla zararlı olabilecek başka maddelerde alınabilir. İyot için en
sağlıklı yolun taze balık olduğunun bilinmesini isterim.
Halkımızın Sağlığı için Kamuoyuna saygı ile duyurulur.
Dr. Ahmet TAŞ
İl Sağlık Müdürü
Yorum yapmak için aşağıdaki formu kullanabilirsiniz.