Iğdır'da Aşırı Sıcaklara Karşı Uyarı: Sağlığınız İçin Tedbirli Olun

Dr. Abaset Bağcı, sıcak havalarda vücudun su ihtiyacının arttığını, bu nedenle gün boyunca bol su tüketilmesi gerektiğini ifade etti. Susama hissi oluşmadan su içmenin önemli olduğunu vurgulayan Bağcı, kafeinli ve şekerli içeceklerden uzak durulmasını önerdi.

Günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 16.00 arasında dışarı çıkılmaması gerektiğine dikkat çeken Dr. Bağcı, dışarı çıkılması gereken durumlarda ise mutlaka gölgede kalınması ya da serin yerlerde bulunulması gerektiğini söyledi.

Açık renkli, hafif ve terletmeyen pamuklu kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Bağcı, güneşe çıkarken şapka ve güneş gözlüğü gibi koruyucu aksesuarların da kullanılmasının faydalı olacağını ifade etti.

Aşırı sıcak havalarda ağır fiziksel aktivitelerden kaçınılması gerektiğini söyleyen Dr. Abaset Bağcı, açık alanda çalışmak zorunda kalanların sık sık mola vermesi ve gölgede dinlenerek sıvı takviyesini ihmal etmemesi gerektiğini belirtti.

Özellikle yaşlı, yalnız yaşayan bireylerin ve kronik hastalığı bulunan vatandaşların yakın çevreleri tarafından takip edilmesi gerektiğini söyleyen Bağcı, herhangi bir rahatsızlık halinde (baş dönmesi, halsizlik, bulantı, bilinç bulanıklığı vb.) en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguladı.

Dr. Abaset Bağcı, vatandaşların bu sıcak hava dalgasını en az riskle atlatabilmesi için alınacak basit önlemlerin hayati önem taşıdığını belirterek, herkesin daha dikkatli ve duyarlı olmasını istedi.

Allahverdi Şıktaş