Iğdır Kavurucu Sıcaklarla Boğuşuyor: Termometreler 36 Dereceyi Gördü

Gündüzleri dışarı çıkmakta zorlanan Iğdırlılar, geceleri de bunaltıcı hava nedeniyle uyku ve yaşam kalitesi sorunları yaşıyor. Özellikle yaşlılar için bu durumun daha da zorlayıcı olduğu belirtiliyor.

Uzmanlar, yükselen sıcaklıklar karşısında dikkatli olunması gerektiğini vurguluyor. Halkı özellikle günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmamaya çağıran yetkililer, kronik rahatsızlığı olanlar, çocuklar ve yaşlılar gibi risk grubundaki kişilerin daha özenli davranması gerektiğini belirtiyor.

Sıcak Havalarda Alınması Gereken Önlemler:

Bol Sıvı Tüketimi: Vücudun susuz kalmaması için bol su, ayran veya taze sıkılmış meyve suları içilmesi büyük önem taşıyor.

Gölgede Kalın: Zorunlu olmadıkça güneş altında bulunmaktan kaçının ve gölgelik alanları tercih edin.

Hafif Giyinin: Açık renkli, bol ve pamuklu kıyafetler giyerek vücut ısınızın dengede kalmasını sağlayın.

Hafif Öğünler Tüketin: Ağır ve yağlı yiyecekler yerine, sindirimi kolay, sulu ve hafif gıdaları tercih edin.

Klima Kullanımı: İmkanlar dahilinde serin ve klimalı ortamlarda vakit geçirmeye çalışın.

Güneşten Korunun: Dışarı çıkmak zorunda kalındığında şapka ve güneş gözlüğü kullanarak kendinizi güneşin zararlı etkilerinden koruyun.

Meteoroloji yetkilileri, sıcak hava dalgasının bir süre daha etkili olabileceği konusunda uyarılarda bulunurken, vatandaşların kişisel önlemlerini aksatmamaları gerektiğinin altını çiziyor.

Recep Polat