SAĞLIK MÜDÜR YARDIMCISINDAN UYARI RAMAZANDA BESLENMEYE DİKKAT

Iğdır Sağlık İl Müdür yardımcısı Dr.Mehmet Kum, Ramazan ayında beslenme ilkelerine uyulmadığı takdirdi sağlık sorunlarının ortaya çıkabileceği uyarısında bulundu.

Yayınlanma :

30.08.2008 09:57

Güncelleme :

29.07.2025 22:55

SAĞLIK MÜDÜR YARDIMCISINDAN UYARI RAMAZANDA BESLENMEYE DİKKAT

    Kum, yaptığı yazılı açıklamada, oruç tutanların mutlaka sahura kalkması, sahurda ve iftarda hafif hazmı kolay ve az yağlı yemeklerin tüketilme si gerektiğini belirte- rek, sahurda tüketilen besinlerin miktarı ve çeşidinin çok önemli olduğunu ifade etti.
         Yağlı ve ağır yemekler tüketildiğinde bu besinlerin yağa dönüşümünün daha fazla olduğundan kilo alınmasına neden olduğunu bildiren Kum, şunları kaydetti "Aynı zamanda reflü ve mide rahatsızlıklarının ortaya çıkmasına zemin hazırlar. Sahur, yağ oranı düşük protein içeriği yüksek, kan şekerini birden yükseltmeyen yiyeceklerden oluşan bir öğün olarak hazırlanmalı. Bu öğünde süt, peynir, zeytin, kepekli ekmek, domates, salatalık, biber gibi kahvaltılık besinler tüketilmeli."
           Kum, şeker hastaları, hamileler, emzikliler, yaşlı ve hasta olanlar, kalp ve böbrek hastaları, mide ülseri, karaciğer yetmezliği ve yüksek tansiyonu bulunanların oruç tutmalarının sağlığı olumsuz etkileyebileceğini bildirdi.

Yorum Yazma Kuralları

Lütfen yorum yaparken veya bir yorumu yanıtlarken aşağıda yer alan yorum yazma kurallarına dikkat ediniz.
Türkiye Cumhuriyeti yasalarına aykırı, suç veya suçluyu övme amaçlı yorumlar yapmayınız.
Küfür, argo, hakaret içerikli, nefret uyandıracak veya nefreti körükleyecek yorumlar yapmayınız.
Irkçı, cinsiyetçi, kişilik haklarını zedeleyen, taciz amaçlı veya saldırgan ifadeler kullanmayınız.
Türkçe imla kurallarına ve noktalama işaretlerine uygun cümleler kurmaya özen gösteriniz.
Yorumunuzu tamamı büyük harflerden oluşacak şekilde yazmayınız.
Gizli veya açık biçimde reklam, tanıtım amaçlı yorumlar yapmayınız.
Kendinizin veya bir başkasının kişisel bilgilerini paylaşmayınız.
Yorumlarınızın hukuki sorumluluğunu üstlendiğinizi, talep edilmesi halinde bilgilerinizin yetkili makamlarla paylaşılacağını unutmayınız.